Welkom op Fitness-Oefeningen.com
(19 stem, gemiddelde: 4,79 van de maximaal 5 sterren)
Loading...Deze site bevat veel fitness oefeningen. Daarnaast vindt u veel informatie over fitness, gezondheid en fitnessoefeningen.
In het verleden is het begonnen met trainingen op bankjes, opdrukken en optrekken. Tegenwoordig is fitness veel meer. Er zijn steeds meer specifieke fitnesstoestellen. Fitness kan ingezet worden voor spierontwikkeling, het laten aansterken van de spieren en afvallen. Fitness is geschikt geworden voor de massa, vanwege het feit dat er steeds meer toestellen ontwikkeld worden die het mogelijk maken om op simpele wijze de juiste oefeningen te doen.
Het nieuws betreft alle zaken rondom fitness welke in de media komen.
De fitnessoefeningen zijn voorbeeldoefeningen welke u voor fitnessen kunt gebruiken.
Fitnessen is goed:
- voor een verbeterde hartfunctie
- tegen stress
- voor het krijgen van meer energie
Hanging Leg Raise
Stap 1: Pak de stang boven je hoofd overhands vast en ga hangen met je knieën licht gebogen. Stap 2: ...
Bekijk deze oefening
Bekijk deze oefening
Crunch Twist
Stap 1: Ga op je rug op de vloermat liggen en til je hoofd en schouders een beetje omhoog. Verstrengel ...
Bekijk deze oefening
Bekijk deze oefening
Bicycle Kick
Stap 1: Ga op je rug liggen en buig je knieën 90 graden, zodat je dijen naar het plafond wijzen ...
Bekijk deze oefening
Bekijk deze oefening
Barbell Cable Rollout
Stap 1: Breng een enkelband aan om het midden van de halter en bevestig die aan de lage katrol. Begin ...
Bekijk deze oefening
Bekijk deze oefening
Abdominal Reverse Curl
Deze oefening is bedoeld voor de onderste buikspieren en als hij correct is uitgevoerd dan zal hij het verkeerd gebruik ...
Bekijk deze oefening
Bekijk deze oefening
Ab Crunch on a Ball
De basisbewegingen van deze oefeningen trainen de buikspieren, terwijl de bal de stabiliteit helpt te verhogen. Stap 1: Ga met ...
Bekijk deze oefening
Bekijk deze oefening
