Seated Triceps Extension

Seated Triceps Extension

1 Ster2 Sterren3 Sterren4 Sterren5 Sterren (Nog geen beoordelingen)
Loading...

Stap 1: Zit op de bank en pak een paar halters. Hou hen een armlengte boven je hoofd, je handpalmen naar elkaar toe.

Stap 2: Hou je bovenarmen stabiel terwijl je de halters achter je hoofd laat zakken tot je onderarmen zich iets meer dan parallel aan de vloer bevinden. Pauzeer en strek dan je armen met de halters naar de beginpositie. Herhaal meerdere keren.

Niveau: Beginner
Categorie: Armen
Spiergroepen: Triceps, Deltoids

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *