Swiss-Ball Preacher Curl

Swiss-Ball Preacher Curl

1 Ster2 Sterren3 Sterren4 Sterren5 Sterren (Nog geen beoordelingen)
Loading...

 Stap 1: Leg een paar halters voor de bal op de grond, kniel direct achter de bal en hang je armen eroverheen om de halters onderhands beet te pakken. Laat je gewicht terugzakken naar je hielen terwijl je je triceps om de bal klampt, je onderarmen naar beneden.

Sap 2: Hou je rug recht terwijl je de halters omhoog beweegt,  totdat je onderarmen zich loodrecht tov de vloer bevinden.

Niveau: Gemiddeld
Categorie: Armen
Spiergroepen: Brachialis, Biceps Brachii

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *