Inclined Reverse Crunch

Inclined Reverse Crunch

1 Ster2 Sterren3 Sterren4 Sterren5 Sterren (Nog geen beoordelingen)
Loading...

Stap 1: Ga op de plank liggen met je hoofd hoger dan je heupen, met je knieen licht gebogen.

Stap 2: Trek je heupen langzaam omhoog richting je bovenlichaam en houd je knieen tijdens de beweging in dezelfde hoek.

Stap 3: Hou deze houding even vast en beweeg daarna je heupen weer langzaam naar de startpositie.

Niveau: Gevorderd
Categorie: Buikspieren
Spiergroepen: Rectus Abdominis, Obliques

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *