Pulse up

Pulse up

1 Ster2 Sterren3 Sterren4 Sterren5 Sterren (Nog geen beoordelingen)
Loading...

Stap 1: Ga op je rug liggen met je handen onder je stuitje en steek je benen recht in de lucht, zoals op de afbeelding.

Stap 2: Trek je navel in en buig je buikspieren terwijl je je heupen een stukje optilt van de vloer. Laat daarna je heupen weer terugzakken. Herhaal.

Niveau: Gemiddeld
Categorie: Buikspieren
Spiergroepen: Rectus Abdominis, Lower Back

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *